Jak różne kultury radzą sobie z procesem starzenia się i opieką nad osobami starszymi. Cegły dla klientów preferujących gustowny wygląd, czyli mauersteine ma do zaoferowania producent AP Granit. Oferowane cegły z granitu mają wysoką jakość użytkową. Surowiec taki nadaje się do budowania fundamentu domowych i murów oporowych. O wiele częściej używa się także takie cegły do budowania płotów. Wtedy przyjmują one niebanalną formę. Poza tym, że są efektowne, to jeszcze wykazują dużą odporność, wytrzymałość na ucieranie, mrozoodporność. Należy zaznajomić się z witryną www, na jakiej znajdują się szczegółowe wiadomości na temat wzorów, rozmiarów oraz barw. Nieruchomość, na jakiej położona będzie  [ Read More ]

Skuteczne metody medytacji z perspektywy filozoficznej. Wszystko wskazuje na to, iż z nieukrywaną radością decydujemy się na pracę w domowych pieleszach, która, nie żądając od nas fizycznego wysiłku, bez ustanku potrafi nasycać i dostarczać wartościowych wrażeń. Jest to propozycja, jaka powinna w szczególności upajać nowe mamy na urlopie macierzyńskim bądź osoby, które ze względów zdrowotnych nie są w stanie zaangażować się w pracy, która wymagałaby od nich ruchu bądź jakiegokolwiek innego wysiłku fizycznego. Zyskując przez Internet mają szansę uniezależnić się i godnie zarabiać na personalizowane potrzeby – oto ANCHOR. Spośród wielu ofert, to oczywiście programy partnerskie cieszą się coraz to  [ Read More ]

Skuteczne strategie walki z nadmiernym stresem w pracy. Konstruowanie domów, dróg, siedzib – tego na każdym kroku można się w kraju spodziewać. Jak wskazują analizy dalej brakuje na rynku mieszkań zaspokajających potrzeby wszystkich lokatorów Polski oraz chociaż prognoza demograficzna na kolejne lata jest przerażająca bezustannie dużo osiedli jest budowanych na użytek ludzi już po tym świecie chodzących. To smutne kryzys gospodarczy, jaki nie minął, a tylko został zatuszowany powoduje, że jest gorzej z spełnianiem tego typu planów, a także z uzyskiwaniem środków na zakup nieruchomości. Na szczęście dla firm budowniczych wiele dzieje się w aspekcie rozwoju infrastruktury drogowej – tutaj  [ Read More ]

Trening interwałowy: szybki sposób na poprawę kondycji. Nie wolno zaaranżować szkolenia w nazbyt małym miejscu, które nie jest dostatecznie oświetlone lub nie ma podłączenia do prądu. Nie wolno także aranżować kursów w miejscach, które nie są przyzwoicie wyekwipowane. Pomieszczenia ze nazbyt małą liczbą stolików lub ewentualnie krzeseł? Miejsca, które nie mają projektorów bądź też tablic interaktywnych? Brak klimatyzacji? To z pewnością się nie uda. Wobec tego ANCHOR organizowane są w szczególnych salach konferencyjnych. Wygoda, prestiż i przede wszystkim możliwości, które są w tym wypadku niezbędne dla każdego prowadzącego szkolenie. Nie da się zamaskować, że takie miejsca szkoleń są po prostu  [ Read More ]

Rola zdrowego odżywiania w zapobieganiu osteoporozie. Nic nie, jest tak ważnego, jak komfort i samopoczucie pracobiorców każdej firmy. Mimo to w obiektach gastronomicznych pojawia się również dużo więcej problemów wypływających ze zanadto wysokiej temperatury. Mowa, tu bezsprzecznie o jakości potraw oraz wszystkich produktów. Rzeczywiście, odnajdują się one w chłodniach, lodówkach, jednak to nie wszystko. W upalne dni, podana potrawa może nadmiernie prędko zaprzepaścić swoje wszystkie wartości, jeżeli nie zadbamy o ich dobrą temperaturę. Ponadto każdy gość restauracji, czy innego obiektu gastronomicznego potwierdzi, że woli przebywać w takich położeniach, w jakich pojawia się oczyszczanie powietrza. Jest, to dla wszystkich konsumentów wielki  [ Read More ]

Wpływ technologii na zdrowie i samopoczucie seniorów. Trafna aranżacja mieszkalnych wnętrz nie jest taka łatwa jak mogłoby się wcześniej wydawać, zwłaszcza jeśli chodzi o właściwy dobór światła, co rzecz jasna nie powinno pozostać bez znaczenia. Wybór słusznego oświetlenia jest niezmiernie ważnym szczegółem na który należy zwrócić uwagę głównie w pomieszczeniach, gdzie brakuje światła. Skutkiem tego także obecnie niezwykle gigantyczne znaczenie przykłada się pomiędzy innymi do wystroju przedpokoi w dobre światło. Obecnie dużym zainteresowaniem pod tym względem cieszy się ANCHOR, którymi można zaszaleć oraz dopasować odpowiednie ich kształty pod prywatne zapotrzebowanie. Naturalnie kinkiety między sobą różnią się w sposób zasadniczy głównie  [ Read More ]

Dlaczego warto wybierać produkty ekologiczne dla zdrowia i środowiska. Nieraz jest to wstrząsające, jak co poniektóre urządzenia znajdują przeróżne zastosowanie w wydawałoby się niezmiernie od siebie dalekich przedsięwzięciach. Na przykład podnośniki koszowe są wykorzystywane zarówno w budownictwie, ratownictwie, przy naprawach linii energetycznych, w reklamie lub finalnie przy obsłudze planów filmowych i telewizyjnych. Ten prosty jakkolwiek sprzęt jest nieodzowny w przypadku ogromnych widowisk telewizyjnych – w koszu pewnie umieszcza się operatora kamery z niezbędnym oprzyrządowaniem, niektórych produkcji filmowych. Podnośniki koszowe wolno podnieść na potrzebną wysokość, w dogodnym miejscu. Wolno tam zainstalować w istocie ciężki sprzęt – niektóre podnośniki koszowe udźwigną nawet  [ Read More ]

Jak radzić sobie z trudnościami komunikacyjnymi w miejscu pracy. Drzwi są w jakimkolwiek mieszkaniu. Podzielić je wolno na drzwi zewnętrzne oraz wewnętrzne. Są osoby, jakie rezygnują z drzwi wewnątrz mieszkania. Powstrzymują ich ilość do minimum. Nie ma więc drzwi w pokojach, kuchni. Są wyłącznie w łazience, toalecie i drzwi wejściowe. Te wejściowe są niezmiernie ważne. Chronią nasz dom. Są niezwykle wytrzymałe. Najczęściej zrobione są z blachy czy także podobnego wytrzymałościowo materiału – sprawdź ANCHOR. Kiedy pragniemy wstąpić do mieszkania musimy otworzyć drzwi wejściowe. Niezmiernie w wielu przypadkach są one zamknięte na klucz. W następstwie tego także jeżeli nie mamy dobrego  [ Read More ]

Jak unikać problemów zdrowotnych podczas wakacji na plaży. Skutki zdrowotne regularnej aktywności umysłowej. 1. Aktualności 2. Blog 3. Szczegóły 4. Aktualności 5. Poradnik

Skuteczność różnych metod leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego. Na co dzień paznokcie nie absorbują celowo naszego całego dnia. Nie są dla nas tak istotne, jak np. efektywne mięśnie. Traktujemy je jako coś wyrazistego, co mamy od dnia urodzenia aż do śmierci. Przypominają nam o sobie w zasadzie wtedy, gdy wymagają pielęgnacji, czasami upiększenia. Tymczasem bez paznokci byłoby nam bardzo ciężko żyć. Służą bo za ochronę naszych niezmiernie delikatnych palców, w szczególności ich opuszków, które są niezbędne w prawie wszelkich czynnościach naszego życia. Spróbujmy sobie wyobrazić nasze palce pozbawione tej pierwszorzędnej ochrony, narażone na liczne skaleczenia oraz urazy, z powodu ran nieuzdolnione  [ Read More ]

Skuteczność terapii akupunktury w leczeniu różnych dolegliwości. Jeżeli posiadamy dom jednorodzinny lub też zamierzamy go postawić, jedna z ważniejszych spraw będzie to, jakiego typu ogrzewanie zastosujemy w naszym domu, od tego zależało będzie dużo – wielkość rachunków płaconych za ogrzewanie oraz sprawa wygody oraz zadowolenia z korzystania z danego rodzaju ogrzewania. Niezależnie od tego, jaki typ ocieplania wybierzemy, wymagany będzie ANCHOR, aby zamontować całą instalację, spowodować jej działanie oraz interweniować w razie przyszłych awarii. Jeśli w pobliżu naszego domu znajduje się sieć wywierająca gaz ziemny, warto jest rozważyć ideę ogrzewania oczywiście tym paliwem. Wtenczas będziemy mieli możliwość wyboru pieca grzewczego,  [ Read More ]

Dlaczego warto promować zdrowy transport publiczny. Toaleta to pomieszczenie zajmujące ważne miejsce w każdym budynku mieszkalnym. Bez względu na to, czy mieszkamy w domu jednorodzinnym czy w małym mieszkanku w bloku lub kamienicy, wyposażając wnętrze, łazienka stanowi ogromnie znaczący element tego procesu. Choć wydaje się, że udekorowanie oraz oprzyrządowanie łazienki należy do kwestii prostych, bo każda rządzi się podobnymi prawidłami, dekoratorzy wnętrz nierzadko łamią te stereotypy – polecamy ANCHOR. Wśród szerokiej gamy dodatków łazienkowych, ciężko jest dokonać szybkiego oraz jednoznacznego wyboru. Wchodząc dodatków dekoracyjnych możemy spodziewać się dziwacznych form oraz niebanalnych wystrojów. Co nas czeka? Dodatki dzielą się na różnorodne  [ Read More ]

Jak wspierać zdrowie układu oddechowego poprzez aktywność fizyczną i prawidłowe nawodnienie. Podobno szczęśliwi czasu nie liczą, jakkolwiek z pewnością podobają im się śliczne przedmioty. Do takich z pewnością należą zegarki. Są nie tylko piękne, szykowne i markowe, niemniej jednak również niezawodne i funkcjonalne. Wybierając taki zegarek możemy liczyć, że posłuży nam na długie lata. Jest wykonany z najwyższej klasy materiałów, a sama marka również świadczy o jego wartości. Różnorodność modeli jest przeznaczona dla szerokiej rzeszy klientów o zróżnicowanych gustach. Są wśród nich takie, które założyć można na elegancki bankiet bądź też kolację biznesową, a też takie, w których możemy pograć  [ Read More ]

Zdrowe przekąski na każdą porę dnia Na naszym rynku z roku na rok pojawia się coraz to więcej ośrodków ulepszających posługiwanie się językiem obcym. Propozycja szkół językowych jest wybitnie bogata lektorzy tam pracujący oferują kursy dla dzieci, młodzieży jak też dla osób dorosłych i firm. Niemalże wolno podjąć naukę każdego języka obcego wszelkie podręczniki i materiały dostarcza Smart School Zamość przebiegają one w formie zabawy czy też konwersacji. Uczestniczyć w zajęciach są w stanie osoby o różnym poziomie i o rozmaitym stopniu zaawansowania. Konwersacje językowe odbywają się w małych grupach kilka razy w tygodniu po parę godzin. Na każdych zarezerwowaniach  [ Read More ]

Czy terapie alternatywne mogą wspierać konwencjonalne leczenie nowotworów? W bieżących czasach znajomość języków obcych jest bardzo ważna. Umiejętność komunikacji z rezydentami innych nacji upraszcza podróżowanie, jest również nieocenione przy poszukiwaniu prawidłowo płatnej pracy. W następstwie tego również wielu rodziców kładzie duży nacisk na naukę języka obcego przez swoje pociech. Od najmłodszych lat, już od przedszkola dzieci mają styczność z nauka języka obcego. Mimo to należy się zastanowić czy podawanie potomkom wiadomości są starczające skoro obszerna liczba dzieci i młodzieży korzysta z ofert szkół lingwistycznych, zajęcia w takiej szkole są płatne i odbywają się kilka razy w tygodniu z reguły trwają  [ Read More ]

Jak radzić sobie z objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego? W każdym domu wynoszeniem śmieci ma obowiązek zajmować się facet. Panie są drobne, kruche, a takie zapełnione worki na śmieci bezsprzecznie ciężkie i duże. Producent zapakowań z folii proponuje nam dużo rodzajów worków na śmieci – sprawdź również TAŚMY PAKOWE SKLEP. Przykładem są worki z taśmą Magnum oraz Classic. Są one dostępne o kubaturach trzydziestu pięciu i sześćdziesięciu litrów, pakowane należycie po piętnaście i dziesięć sztuk na rolce. Oba rodzaje tych worków wykonane są z grubej, nieprzejrzystej, dwuwarstwowej folii koloru grafitowego Magnum oraz czarnego Classic. Folia z tekstem nie jest dostępna w  [ Read More ]

Opieka paliatywna dla osób starszych: Zapewnianie komfortu i godności System Tiltex to system zapewniający podporę budowli naziemnych. Elastyczne rozwiązania dla podłoża rodzą się na bazie innowacyjnych technik. Materiały takie jak lining of ditches można bez problemu ukształtować jak i szybko montować. Są trwałą bazą dla gruntu. Jako ground structures reinforcement sprawdzają się perfekcyjnie. Wykwalifikowani inżynierzy z przedsiębiorstwa Civil Rock regularnie poprawiają jakość tworzyw, by miały jeszcze korzystniejsze właściwości wytrzymałościowe. Produktami zaliczającymi się do systemu Tiltex można bez trudności wykładać rowy, zbiorniki, brzegi oraz pozostałe, niedostępne nawierzchnie. Montaż jest natychmiastowy oraz nie wymaga zastosowania innych narzędzi. Optymalnie opracowane sposoby są również  [ Read More ]

Czy naturalne metody mogą wspierać zdrowie zwierząt? Istnieją dwie historie traktujące powstania i kariery pluszowego misia. Przede wszystkim przynależy zaznaczyć, że jest to jedno ze zwierząt, jakie stały się popularnymi maskotkami w XIX w. Jak mówią misie trafiły z Europy do USA oraz tam zrobiły karierę. Druga wersja dotyczy angielskiej nazwy misia, innymi słowy teddy bear. Podobno historia związana jest z polowaniem Theodora Roosvelta, w czasie jakiego natrafiono na małego niedźwiadka. Biznesmen zabawkowy wykonał w związku z tym maskotkę misia oraz za pozwoleniem prezydenta wypuścił ją na rynek jako Teddy bear. Dziś misie można spotkać wykonane nie jedynie z pluszu,  [ Read More ]

Znaczenie profilaktyki w chorobach serca Samochody służą nam nie jedynie do poruszania się po naszych aglomeracjach oraz ich najbliższych okolicach, jednakowoż także do o wiele dalszych podróży. Poza tym, nawet we własnym mieście ma okazję zdarzyć się nam sytuacja, w jakiej nie będziemy mieli pojęcie w jaki sposób dojechać do określonego miejsca – tu pomoże ANCHOR. Dawniej pozostawały nam w takich wypadkach mapy, plany miast i pytania zadawane miejscowym, jednakże w dzisiejszych czasach jest to znacznie łatwiejsze. Wszystko dzięki, jak wielu czytelników z pewnością zdążyło się już domyśleć, planom elektronicznym, osiągalnym w wielu wypadkach za darmo w internecie oraz wyjątkowej  [ Read More ]

Walka z otyłością jako czynnikiem ryzyka chorób serca Białystok jest to miasto krajowe, któremu także nie brakuje zabytków. Z tego względu często okazuje się być doskonałą atrakcją dla turystów, jacy intrygują się historią kraju, zwiedzaniem zabytków, poznawaniem rozmaitych rzeczy. Jeżeli chodzi o noclegi, możliwości jest tutaj sporo – ANCHOR to jeden z przykładów nadzwyczajnych miejsc, w których warto się zatrzymać. Wracając niemniej jednak do samego odwiedzania. Co więc jesteśmy w stanie szerzej ogłosić o zabytkach tego miasta? Przystają do nich chociażby budynki gotyckie- w skład nich wkraczają choćby piwnice pałacu Branickich w Białymstoku. Również w tym mieście wynajdziemy budowle renesansowe-  [ Read More ]

Nowoczesne metody diagnozowania i leczenia bezdechu sennego Jakiekolwiek pomieszczenie może posiadać otwór bądź też otwory, przez które mogłoby do niego wpadać światło. Są to naturalnie okna. Ich obowiązkiem jest dobre naświetlenie pokoju oraz w pewnym stopniu zagwarantowanie jakiejś wentylacji. W budownictwie ogólnie mówiąc o oknach używa się słów – stolarka okienna. Aktualnie parę słów o historii powstania okna. W pierwszej kolejności rolę okna pełniła przeciętna dziura w ścianie. Potem dopełniano ten otwór przeróżnymi rzeczami. Po pewnym czasie wykoncypowano okiennice, to właśnie dzięki jakim wolno było otwierać oraz zamykać okna – nowoczesne rozwiązania ANCHOR. Po jakimś czasie okna zaczęły też chronić  [ Read More ]

Znaczenie regularnej aktywności fizycznej dla zdrowia układu trawiennego Obecnie szkoły ponadgimnazjalne i szkoły wyższe oferują szeroki zakres kierunków, które można ukończyć. Zdobyć zawód, tytuł teoretyczny, doświadczenie i praktyki. Oferta jest o tyle szersza, że konkurencja szkół jest wybitnie wielka. Blisko sporych szkół urzędowych, powstają następne, coraz to liczniejsze szkoły prywatne – płatne i bezpłatne. Warto zdawać sobie kwestię z tego, że wybierając taką szkołę, wolno liczyć na to, że dostępne są szkoły na każdym poziomie edukowania. Na przykład szkoła kosmetyczna jest osiągalna w Polsce w każdym wielkim oraz średnim mieście – tam znajdziesz ANCHOR. Jej oddziały zaś wolno znaleźć nawet  [ Read More ]

Nowoczesne metody leczenia chorób stawów Rzeczywiste paznokcie od zawsze radują się gigantyczną popularnością. Najważniejsza jest dbałość o nie poprzez zastosowanie odżywek, ale także należyte piłowanie płytki, aby jak najbardziej można było napełniać się takimi paznokciami. Wykonując francuski manicure należy przede wszystkim kupić należyte lakiery. Przyda się biały odcień bądź mleczny w zależności od tego, jaki wolimy. Z pewnością konieczny okaże się kolor bazowy, inaczej na ogół jest to czule różowy, pudrowy odcień lub brzoskwiniowy. Naturalnie, że podtrzymywać całość takiego manicure powinien specjalny lakier bezbarwny, wzmacniający oraz utrwalający. Stylizacja paznokci, jako naturalny wygląd jest w dalszym ciągu dystrybuowana – sprawdź ANCHOR.  [ Read More ]

Nowoczesne technologie w diagnostyce i leczeniu zaburzeń metabolicznych Jakakolwiek instytucja, korporacja, jednostka gospodarcza czy budynek powiązany z kulturą potrzebują w szerokim zakresie pojętej reklamy. Intencją wszystkich wymienionych jest zdobycie jak największej liczby odbiorców. Sytuacja będzie możliwa jedynie i wyłącznie wtedy, kiedy zastosujemy najlepsze z możliwych chwyty promocyjne. Należy w tym momencie nadmienić, że ówcześnie takową rolę pełni internet. Dzięki bannerom pojawiającym się na witrynach jesteśmy w stanie dotrzeć do dużego audytorium. Teatry, kina i muzea również pragną zachęcić gości na własne wystawy i spektakle poprzez tę możliwość. Od pewnego czasu powstają wybitnie urozmaicone witryny internetowe. Aby wyróżniały się one od  [ Read More ]

Znaczenie snu dla zdrowia psychicznego Języka angielski to najbardziej lubiany język obcy stosowany w rozmaitych krajach i dziedzinach. Większa część szkół i firm prywatnych operuje właśnie takim językiem. Stąd naturalnie, rozpoczęcie każdego roku szkolnego, połączone jest z pojawieniem się na witrynach całej gamy ogłoszeń nauczania języka angielskiego. Tego typu angielski online przynosi z reguły oczekiwane rezultaty – sprawdź pisanie prac filologia angielska. Duża część rodziców wypatruje bo poprawnego sposobu podnoszenia umiejętności językowych swoich dzieci. Nie jedynie dzieci korzystają z proponowanych form wsparcia. Lekcje przeznaczone są również dla osób dorosłych. Serwisy ogłoszeniowe stanowią zatem niezwykle często odwiedzane witryny internetowe przez pełną  [ Read More ]

Imponującej jakości towar do pakowania, dla firm a także klientów prywatnych Odczytywanie gazet, periodyków, artykułów bądź nawet książek także pomaga nam w rozkwitu intelektualnym, który zorientowany jest w domenę internetową języka angielskiego. Tym samym możemy ingerować w tłumaczenia, które są tutaj bardzo wymagane i na pewno nadzwyczaj przyzwoicie przystosowują się do potrzeb nauki ucznia, który preferuje metodę liczącą na czytaniu. Nauka języków w tym wypadku jest bardzo przejrzysta oraz klarowna – tu pomoże również ANCHOR. Spostrzegamy budowę zdań oraz wiemy, w jaki sposób się do niej przystosować. Tu nie wyłącznie słowa się liczą, jakkolwiek także gramatyka. Angielski, tak samo, jak  [ Read More ]

Bungee jumping: Skoki z najwyższych mostów i platform. Drzwi oraz ramy okienne z drewna wprost od wytwórcy wprowadzają dobry styl a także naturalność do tych mieszkań, w których będą założone. Stolmax, firma z Lublina projektuje drzwi oraz okna drewniane wysokiej klasy. Dzięki tego typu wyrobom jak drzwi zewnętrzne lublin zamawiający może czuć się bezpiecznie a także luksusowo. Drzwi oraz ramy okienne wytwarzane są z drzewa sosny, dębowego lub meranti. Realizacja każdego prototypu nastawiona jest na prywatne wymagania zamawiającego. Wiele ludzi ceni tę personalizację. Na stronie internetowej producenta można obeznać się z wybranymi realizacjami i przekonać, iż to faktycznie świetny wybór.  [ Read More ]

Camping wild: Dzika przygoda w dziczy i z dala od cywilizacji. W minionych latach pośród Polaków bardzo popularne stały się wakacyjne wypady własnym samochodem za granicę. Najatrakcyjniejsze kierunki wakacyjnych wojaży to m.in. Chorwacja, Słowenia i Czarnogóra. Przed tak odległymi wypadami wypada właściwie przygotowywać posiadane samochody. Najbardziej dokładny jest przegląd w właściwym warsztacie – sprawdź ANCHOR. W szczególe należy zwrócić uwagę na stan hamulców, opon, lub auto nie posiada jakichkolwiek wycieków i stan zawieszenia. Następną sprawą jest właściwe doposażenie samochodu, należy posiadać np. właściwe zaopatrzoną apteczkę, gaśnicę o należytych atrybutach, kamizelkę zapasową, w co niektórych krajach wymagany jest także drugi komplet  [ Read More ]

Jak chronić się przed phishingiem i innymi oszustwami internetowymi? Montujemy bardzo rozmaite ogrodzenia. A wybór mamy w rzeczywistości kolosalny. Wystarczy pójść do sklepu budowlanego – a jest ich w samej rzeczy dużo, aby zobaczyć, ile takich ogrodzeń jest. Jesteśmy w stanie wybierać i przebierać spośród wielu przeróżnych. Możemy nabyć takie ogrodzenia, jakie nam konweniują. A pod uwagę bierzemy niezwykle różnorodne rzeczy – materiał, z jakiego takie ogrodzenie jest wykonane, jego wielkość, to jak się przedstawia, czy nam się podoba, czy jest dobrze bezpieczne. W pewnych sytuacjach, żeby zdecydować się na należyte ogrodzenia powinniśmy zaczerpnąć porady profesjonalisty – ANCHOR. W wielu  [ Read More ]

Praca zdalna: Narzędzia i techniki efektywności Jakim sposobem dowodzą raporty przekazywane z przedsiębiorstw, które w swej codziennej pracy wykorzystują moduł ISO, ma on niezwykle dużo zalet? Jedną z owych zalet jest to, że mają niezwykłą łatwość obsługi funkcji a też o wiele usprawniają cały proces zarządzania – ANCHOR. Produkowane oraz emitowane do użytku moduły Zadania są to urządzenia, które ogromnie łatwo można obsłużyć, dlatego nauka ta nie zabiera długiego czasu pracobiorcom firmy ani również kadrze kierowniczej, jaka owe plany wykonuje. Najważniejszą zaletą modułu Zadania jest to, iż pozwala on polepszyć zarządzanie zadaniami pracobiorców a tym samym administracja dyspozycji czasu, jaki  [ Read More ]